Accept yourself and be satisfied with what you have, others not so lucky

Fotky a zase jen fotky

Čištění telefonního přístroje přineslo nějaké shrnutí fotografií. Více méně se jedná o pokrmy, ale přihodím i nějakou fotku pejsky a mé osoby.

Krásný den všem

FREDDY kalhoty, pohodí v zeleném

Freddy kalhoty, domnívám se, že tento název asi většina z vás již zná či o něm slyšela. Pod tímto pojmem se neschovávají obyčejné kalhoty, ale kalhoty s push up efektem, který by měl za cíl, pozvednout vám vaše pozadí. Jsou vyrobeny s polyesteru a elastanu nebo bavlny a elastanu, podle daného typu kalhot. Já jsem si objednala ty s polyesterem a elastanem.

Fitslide - nový vítr do plachet (cvičení)

Taky se vám občas zdá, že cvičíte neustále dokola to samé a už vás to nebaví? Někdo má doma rotoped, eliptical, či různé posilovací stroje, ale na to musí mít člověk trochu místa.

Popravdě mě už hopsání se Shaunem a dalšími trošku nudilo a přemýšlela jsem, jak to alespoň mírně vylepšit.

Našla jsem zprvu vtipnou věc na internetu, kdy nějaká zahraniční cvičitelka "šudlala koberec divnýma placičkama na nohách". Tak mi to přišlo vtipné, že ženská klouže po koberci - rozuměj cvičí různé cviky, které jsou běžné i bez těch klouzacích věcí.

Buchta s kefírem

Buchta s kefírem? Proč ne. Mrkněte na můj článek na www.ronnie.cz

Ingredience:

Těsto:

• 200 g ječné celozrnné mouky
• 1 lžička jedlé sody
• 1 vejce
• 50 g lněného oleje
• 150 g medu
• 200 g nízkotučného kefírového mléka

Bramborovo tuřínový nákyp

80 ml sójového mléka
zhruba půlka cibule
sušený česnek
sušená paprika
kmín
pepř
anýz
kari
himalájská sůl (růžová, ve zdravých výživách)
2 vejce
3 plátky uzeného masa (množství dle chuti, já použila domácí)
600 g brambor
100 g tuřínu
190 g špaldové mouky

2 lžičky Solamylu

Rohlíčky z bramborového těsta se špenátem a Linessou

Rohlíčky z bramborového těsta se špenátem a Linessou

Suroviny:

Těsto:
700 g vařených brambor
250 g polohrubá mouka
2 ks vejce
himalájská sůl

Náplň:
špenát mražený (kuličky z Kauflandu)
Dulano šunka
Linessa pomazánkový sýr Lidl

Posyp:
bazalka
kari
kmín

Postup přípravy receptu

Brambory si uvařím, postrouhám na jemno a s vejcem a moukou utvořím těsto. Rozválím si plát a vykrajuji trojúhelníčky, které naplním směsí ze špenátu (špenát mražený nechám povolit a okapat vodu), krájené šunky a Linessy. Zabalím a rohlíčky posypu kořením. Peču v předehřáté troubě na 170 °C zhruba 30 minut, ale záleží na velikosti rohličků

Fitmark tašky, supr dárek k narozeninám + slevový kupon

Kdo by je neznal, dalo by se říct, že je to hit mezi fitnessáky a blogery stejně jako Freddy kalhoty, na které si dělám zálusk z další výplaty.

Já jsem ve své podstatě člověk spokojený s čímkoli, ale vyloženě nadšená jsem opravdu málo kdy. Naposledy to bylo z fitness diáře, o kterém jsem psala zde, a to jako myslím smrtelně vážně, mám ho pořád po ruce a vpisuji si do něj kdejakou nejapnost, no a teď z těchto tašek.

 První černá Namaste Tote a druhá růžová Race messenger.

Vánočka s vinnými rozinkami

Jak jsem pekla svoji první vánočku

Fotoreport, shrnutí a plány na rok 2016 s fitness kalendářem

Další rok za námi, tak jak se sluší a patří, abych netrhala partu, tak také přidám pár foto ze závěru roku.

Tento rok byl pro mě jedním ze zlomových, vyřešilo se několik velice složitých záležitostí (táhnoucích se leta letoucí), vše co bylo zlé, černé a pochmurné se obarvilo na bílo, světlo a dobro. Kdo by to byl čekal, za celý život (v nepříliš dobrých podmínkách - řečeno mírně), světlo na konci tunelu. Přestěhovala jsem se s přítelem do nového bytu, jehož průběh jsem dokumentovala o článek níže. Pořídili jsme si psa (ne to není pes, je to kočka křížená s ptákem a utečencem z Bohnic). Další věci, jež se nehodí pro blog rozepisovat, se také v dobré obrátili, a to je co říct, šlo i o zdraví a život.

Buchta s Proteinelou + sleva 7%

Toš tak u nás v Brně uklohnili fakt dobrej vál. To budete čubrnět, pokud si rádi šmakujete na Nutele, brňáci pro vás zmóglovali zdravou verzu z lískáčů, buráků, kokosovýho oleju a pravé belgické čokolády.

Moje první cukroví 2015

V novém bytě, s novým psem, s novými vlasy a novým životem, jsem se rozhodla, že upeču svoje první vlastní cukroví. Bavilo mě to, ale že bych to dělala denně, to ne. Je to náročná činnost a dostala jsem jiný pohled na všechny kuchařky a pekařky, čímž jim teď smekám klobouk, takové zaměstnání bych nedávala, fakt makačka (nebo prostě nic moc nevydržím). Zde je tedy výsledek mého snažení :). Plus fotka mého nového já bez cvičení a bez vlasů :).

Nový začátek – stěhování, změny

Ahoj, dlouho jsem se neozvala z důvodu stěhování. Nyní už by se měla situace okolo trošku ustálit. Stěhovala jsem se z jednopokojové králíkárny do 3 +1, bylo to docela náročné, jak časově, tak fyzicky i psychicky. Říká se, že je lepší vyhořet, než se stěhovat, ovšem jednou jsem tuto hloupost prohodila mimo domov a jeden pán mi odvětil, že jeho tchýně vyhořela, zbyl ji župan, ve kterém vybíhala, a že by se jistě raději stěhovala co týden, tak mi bylo až trapně.

Nové fotky září 2015, začneme zas od nového roku

Zdravím vážené osazenstvo,

dnes bych se s vámi ráda podělila o nové fotky, které nejsou focené mojí rozklepanou rukou oproti zrcadlu tím mým bezva mobilem, co vlastně fotit neumí. Aneb forma neforma a toliko k necvičení.

Krásný den všem

Random pictures

No dlouho tu nebylo žádné jídlo nebo fotky, tak jsem se podívala, co nabízí mobil a něco tam měl. Takže se s vámi podělím o následující fotky.

Svět plodů - aneb oříškové kóma

Taky milujete oříšky a sušené ovoce? Vždy docela natěšeně jdu do obchodu pro pytlík, ale občas se mi doma stane, že po otevření prostě není produkt v pořádku, což docela souhlasí s testy ořechů a sušeného ovoce, které není zcela jakostní. No prostě ořech, který je "olezlý" a má divnou chuť. Proč jsem si doposud kupovala ořechy v obchodech? No prostě kvůli ceně. Rozhodla jsem se zkusit něco lepšího od kluků ze Světa plodů, kteří se tomu věnují a mají kvalitní zboží. Objednala jsem si tedy následující:

21 Day Fix Extreme - recenze

		Autumn Calabrese: 21 Day Fix Extreme - spalování tuků a formování postavy

Mrkněte na recenzi, kterou jsem sepsala pro časopis www.ronnie.cz

Díky tomuto programu budete mít sestavený trénink pro spalování tuků a formování postavy na každý den. Zaměřuje se na horní i dolní část těla, plyo, pilates, kardio a komplexní cvičební workouty. Budete potřebovat činky, karimatku, statečnost a ručník. Díky přidání činek oproti původní verzi 21 Day Fix, kdy se v programu posilovalo zejména pomocí vlastního těla, dosáhnete lepších a efektivnějších výsledků. Není ale určen pro začátečníky, nebojte se, že se u toho nezapotíte. Vyzkoušelo ho 5 mužů z mého okolí, kteří jsou k těmto programům velice skeptičtí, raději dají přednost posilovně, surovému železu, případně workout hřištím, ale uznali, že to není žádná "jóga", jak si doposud mysleli. Jeden ukončil svůj názor dovětkem: "Tak to tedy nechci vidět to cvičením s tím vaším Šaunem." Myslel tím cvičení T25 se Shaunem T, o němž již u nás vyšla recenze dříve.

DRUID jedna z mých oblíbených značek

O společnosti DRUID CZ s.r.o.

Pod názvem DRUID CZ s.r.o. vznikla společnost v prosinci roku 2004, navazuje však na předchozí mnohaleté zkušenosti v obchodování se sortimentem zdravé výživy. Předchůdce společnosti DRUID, firma Ing. Tomáš Aubrecht-DRUID, ve které pracovala řada současných  zaměstnanců, byla založena již na podzim roku 1991, takže v roce 2016 oslaví již 25 let existence na náročném a prudce se měnícím potravinářském trhu. Značku Druid naleznete v národních obchodních řetězcích a  v nezávislých obchodech. Já tuto značku kupuji zejména v jednom malém regionálním obchůdku. Tam razí heslo "Druid kam se podíváš" :).

Povídali, že se stěhovali

Vážení, je konec prázdnin, těšíte se na podzim? Já tedy velice, neb mě čeká mnoho životních změn, těším se plna očekávání, nevím, co to přinese či nepřinese. Mám/měla jsem teď takové těžší období, kdy se vše řešilo, lámalo a rozhodovalo, snad to už bude mít konec..

Zapečené těstoviny se Šmakounem a brokolicí

Šmakoun je plnohodnotná potravina s vysokým obsahem kvalitní živočišné bílkoviny, bez tuků, cholesterolu, lepku, s minimem sacharidů a s nízkou energií. Šmakouna lze zapojit do celé řady běžných a obvyklých jídel. Snadno se dělí - strouhá, krájí, mele, lze jej tepelně zpracovávat - zapékat, restovat, dusit, vařit. Je vhodný pro diabetiky i celiaky, seniory i děti, pro profesionální sportovce i všechny lidi, kteří chtějí něco udělat se svým jídelníčkem. Šmakouna oceňují a doporučují výživoví poradci i odborníci na výživu.

Šmakoun se vyrábí originální, patentově chráněnou českou technologií z čistého vaječného bílku, a to jeho tepelnou úpravou bez chemických látek a konzervantů. Výrobní postup umožňuje obohacovat Šmakouna jak výživově hodnotnými látkami (vláknina, nenasycené mastné kyseliny), tak také různým kořením, a tím dosáhnout různých příchutí s širokými možnostmi zapojení při přípravě jídel a pokrmů.

Směs fotografií + fotoselfie po dlouhé pauze

Jen menší fotoreport z "cvičební dovolené" :)

Domácí "walden farms" čokoládový dip

V rámci regenerace, ukončení cvičení a prázdnin přemýšlím coby :). No a přišlo mi na mysl, že hodně z vás říká, že dipy a sirupy od Walden Farms jsou drahé. Zkusila jsem jej tedy vyrobit doma za podstatně nižší cenu. Můj pokus se týká čokoládového dipu, který je mým nejoblíbenějším.
Stejným postupem lze vytvořit v podstatě cokoli, od marmelády po slaný dressing dle chuti.
Recept a kalorickou hodnotu najdete po rozkliknutí příspěvku.

Fotoshrnutí červenec 2015

Všem přeji krásné prázdniny, přežijte je ve zdraví :)

Nezapomínejte na relaxaci a pohodu, stres a únavu se snažme eliminovat a zcela odstranit. Já jsem dostala naordinováné omezení cvičení a pauzu, budu odpočívat, stěhovat, plánovat a věnovat se jiným věcem. Po delší době jsem vyprázdnila fotografie v mobilu a potkala jsem se se zrcadlem, tak níže máte výsledek:)

Mějte se krásně

Jídlo, povídání, fotografie

Po delší odmlce přidávám fotogalerii nějakých pokrmů.

Stále pracuji seč mi síly stačí, stále se snažím čas od času něco zacvičit, ale zde to trochu pokulhává, člověk již nemá tolik zbytečného času a ten, který má, věnuje jiným, dost podstatnějším a důležitějším věcem. Takže mi zbývá jen udržování pomoci stravy, ale abych byla upřímná, ani tady to není to, co bývalo. Ne, že bych vše pověsila na hřebíček, ale časem každý pozná, co je jeho "pravým" cílem a kam chce, aby se ubíral jeho život. 

Časem asi každý přehodnotí své priority a postaví si nový žebříček na základě okolností a možností. Přijde mi (jsem si jistá), že příběh fitness světa/blog světa (osob) je stejný téměř u všech. Žena při těle se "najde" ve cvičení a jídle, maká, dře, ladí cvičení, ladí jídlo, bloguje, zkouší novinky, zhubne, je zhublá, vše přehání a hrotí, nepřipouští si možné problémy, některým se povede oblíznout hranici anorexie, přijde uvědomění, opět změna jídla, cvičení, nalezení normy a vyváženosti. Návrat k "životu" a nelpění na zrcadlu, kilech, vzhledu, zda je sval tam či onde. Pár základních stádií, kterými si prošly snad všechny bloggerky/fitnessky kam se podívám (v uvozovkách). 

S mužem a krásným pocitem "rodinného" života a tím, že Vás někdo miluje a plánuje s Vámi budoucnost a bydlení prostě zjistíte, že to je to pravé. Neříkám, že se fitness a všemu nechci věnovat dál, ale určitě ne stylem "posedlostí" a s "Mírou" někde v Karpatech, piánko, klídeček a s rozumem a hlavně s chutí a zábavou.

PS: už jste vyzkoušeli nové ochucovací kapky? www.chutjidla.cz se slevou 10% při  nákupu nad 300 Kč využijete kód "marrifit"

PS2: jednu malou změnu asi na sebe prásknu, zkusím přejít pomalu ale jistě na bezlepkovou stravu, nebudu to hrotit, ale kde to půjde, tak to omezím.

Chuť jídla - ochucovací kapky FlavourArt a Bordsvatten + slevový kupon

Jistě všichni znáte různé ochucovací kapky od známých značek. Jedná se o dochucovací kapky v mnoha příchutích, které hodně z vás využívají do různých pokrmů. Stejně jako známé kapky slouží i dochucovací kapky Italské společnosti a Švédské společnosti (páni, něco, co není z emeriky), jsou taktéž bez kalorií a cukrů. Seznamte se tedy s FlavourArt a Bordsvatten. Vyrobeno bez kalorií pro ochucení minerálních a sycených vod, nebo přísada do pečení, případně na dochucení čehokoli dle chuti. Sirupy jsou vyráběny ve Švédsku a Itálii, v současné době je to hit v západních zemích. Existuje velké množství sirupů ovocných a originálních chutí, které neobsahují žádný cukr, žádné konzervační látky, žádná sladidla, žádné syntetické vůně a žádné barviva. Doporučuji diabetikům a lidem co dodržují zdravý životní styl.

Kapky můžete zakoupit

na eshopu http://www.chutjidla.cz/

Slevové kupony při nákupu nad 300 Kč.

Zadejte „marrifit“ a získáte slevu 10 %. Příjemný nákup.

Insanity max 30 - recenze

Insanity Max 30 je nový cvičební program od sympaťáka Shauna T., kterého můžete znát například z programu Insanity, považovaného za nejdrsnější cvičební program vůbec, nebo Focus T25, jehož výhodou je krátká doba jednotlivých cvičebních videí. Insanity Max 30 spojuje výhody obou těchto starších programů dohromady - připadalo mi ještě obtížnější než Insanity, hlavně z důvodu, že obsahuje méně přestávek, a zároveň zachovává výhodu krátkého trvání Focusu T25 - jednotlivá videa trvají jen 30 minut a to je čas, který si snad najde každý. Takže to vypadá na zcela ideální cvičební program.

Celá recenze na Ronnie http://kulturistika.ronnie.cz/c-21322-shaun-t-proc-si-dat-do-tela-s-programem-insanity-max-30.html

Šmakoun food párty

Šmakoun

Šmakoun je česká , plnohodnotná potravina pro zdravý životní styl s výhodnými výživovými hodnotami a velkými možnostmi zapojení do receptů při přípravě jídel a také při výrobě potravin.

Šmakoun je plnohodnotná potravina s vysokým obsahem kvalitní živočišné bílkoviny, bez tuků, cholesterolu, lepku, s minimem sacharidů a s nízkou energií. Díky pestrosti nabídky Šmakouna od ochucených plátků, přes Štíhlé nudle až po potraviny, v nichž je Šmakoun obsažen (masné výrobky, sladké krémy), jej můžete používat denně, aniž by se vám přejedl. Prakticky jím doplňujete a vylepšujete své tradiční recepty.

Přírodní šmakoun - chuťově velmi neutrální, lehce cítit po bílku, ale opravdu jen lehce, chuť neumím přímo specifikovat. Natural je velmi tvárný, můžete si jej ochutit na sladko i slano. Používám na něj skořici nebo kakao, případně uzenou papriku či koriandr s kari. Stačí nakrájet na kostičky, ohřát v mikrovlnce a okořenit dle chuti. Ještě se mi zdá dobrá kombinace šmakouna rozmixovat s marmeládou nebo přesnídávkou, pak je to moc dobrý "krém". S přírodním šmakounem toho lze vymyslet jistě spousty. Mě moc chutná, ale jako TOP ho v žebříčku nemám. Má velmi nízké hodnoty sacharidů a tuků.

Mexico šmakoun - lehce pikantní, obsahuje chilli koření a loupaná rajčata, ovšem já jím chilli papričky na posezení, tak mi ta pikantnost trošku splývá. Mexico je druhý můj neoblíbenější šmakoun. Nejčastěji jej večeřím, kdy ho jen ohřeji v MW nebo jej lehce opeču na pánvi. Přijde mi, že trochu změní chuť, když je tepelně upravený, ale občas ho jím jen tak za studena. Připomíná mí trochu paštiku májku se sušenými rajčaty, když jej pomačkáte vidličkou a dáte na chleba, je to skoro jako ta paštika, ale opravdu chutná a zdravá. Mexico je naprosto peckovní šmakoun, vřele doporučuji.

Hlíva šmakoun - šmakoun obsahuje kousky hlívy ústřičné, je trošku více slanější, než ostatní šmakouni, ale to je způsobeno jiným dochucením, sůl v něm nenajdete, pouze kořenící přípravek. Kdo nejí houby, nemusí se ale bát, že bude mít nádech hub, nebo možná i chuť hub, protože nemá. Pachově je neutrální a ta hlíva je prostě dost specifická a dotváří příjemnou jinou chuť, ale rozhodne houby bych v něm nepoznala. Možná opravdu jen vzdáleně pocitově, když vím, že je to hlíva. Nicméně hlíva je můj TOP šmakoun, ta chuť je úžasná, má v sobě trochu kmínu a ten já mohu ve velkém. Kdyby bylo na mě, tak jím snad jen hlívu, ale tak znáte to, pestrost musí být, tak to střídám:) Za hlívu velký palec nahoru. Mám zas na něj chuť....určitě kupte, bez hlívy nežiju :D

Uzený šmakoun - tento šmakoun je v podstatě verze natural s uzenou příchutí, která je velmi jemná, žádný chemická, jak je člověk zvyklý z "uzených" potravin. Docela dobrý, hodně bych jej zařadila na stejnou příčku jako natural, kdo nemá rád příchutě, ale zase nechce "jalovou" hmotu, uzený bude ta správná volba. Dám si jej, ale jen když v obchodě nenajdu zrovna natural. Moc nejsem na ty "uzené" potraviny, takže mi moc nesedí, ale kolega jej například kupuje ve velkém.

Štíhle nudle - verze opět na bílkové bázi s příměsi bramborové škrobu. Dlouhé tlustější nudle, nebo spíš bych řekla tedy hubenější tagliatelle :). Nudle stačí ohřát v mikrovlnce, nemusí se již vařit. Můžete je opražit na pánvi, přidat do jakéhokoli jídla. Zkoušela jsem je s houbovým kuřecím ragů a pak nasladko s tvarohem a mákem. Obě verze mi chutnali, nudle bych zařazovala častěji, ale vzhledem k jejich ceně a mé "porcové" spotřebě, je jaksi do denního jídelníčku nezařadím. Chuťově jsou něco mezi tagliatelle a bramborovými noky, jen tvarem do verze "dlouhých nudlí". Super, do diety skrze nízké sacharidy se hodí a i na chuť na zpestření byly bezva. Určitě je zase koupím, ale chce to vyčíhnout slevu.

Meruňka šmakoun - dostávám se do sladké verze šmakouna, obsahuje sušené Bio meruňky, je mírně sladký, rozhodně není přeslazený, obsahuje kousky zmíněných meruněk. Nejčastěji jej svačím, mnoho lidí z něj peče různé muffiny, dorty, buchty, nebo jej lze použít do dezertů, stačí jej třeba rozmixovat, přidat tvaroh, jogurt dle chuti, případně další ovoce a máte hned pohár :) Meruňka je TOP mezi sladkými verzemi. Doporučuji vyzkoušet, na meruňku fakt nedám dopustit a když honí mlsná, je to jasná volba.

Švestka se skořicí - tato příchuť je poměrně nová, dlouho zde byla pouze meruňka. Jakožto žrout skořice ve velkém poměru jsem se na tuto chuť těšila. Musím říct, že skořici jsem cítila jen velmi jemně, stejně tak onu švestku. Kousky švestky šmakoun obsahuje, je jemně sladký, jemný, dobrý, ale meruňku nepřekonal. Chutná mi, to ano, ale kdybych měla volit, tak vezmu jednoznačně meruňku. Není ale špatný, jen jsem asi čekala více výraznou tu chuť, ale tak to už je na chuti každého z nás.

Góji s brusinkami - opět nová příchuť a opět stejná písnička. Jsem milovníkem brusinek a opět trošku zklamání v podobě šmakouna s brusinkami. Góji jsem prostě ani nejak nezaregistrovala, ale ona kustovnice je takova jalovější sama o sobě, no a brusinky? Brusinky super, ale prostě ten celý šmakoun byl...mno, sladký, fajn, ale jako nic extra, ničím nevynikal a chuť se nedala moc specifikovat, jednoduše sladká hmota. Škoda, tady jsem byla spíše zklamaná. Chtělo by to zkusit jinou příchuť, třeba jahoda s vanilkou, nebo pistácie s jablkem? :))

Určitě doporučuji šmakouny vyzkoušet, kupovat a jíst :D opět, je to na každém z nás. Pokud chcete vyzkoušet, začala bych meruňkou, hlívou a mexicem a pak uvidíte, zda zkusíte i ty další. Šmakouny mám na jídelníčku poměrně často, je to skvělá náhrada masa, jsou bohaté na bílkoviny, nečekaně, když je to slisovaný bílek a jsou fakt hodně tvárně v kuchyni.

Mrazení šmakounů - testovala jsem, zda je lze mrazit, ačkoli výrobce mrazit šmakoun nedoporučuje, zkusila jsem. Takže všechny jsem pak nechala přes noc v lednici pookřát a byly stejní, meruňka vypustila trošku více vody, ale nic hrozného, ničemu to nevadilo. Problém jsem měla pouze u natural, ten po rozmrazení prostě trochu změnil strukturu, byla v něm voda, ale už to nebyla hladší hmota držící u sebe, ale spíš drolící se hmota bez té vody, která utekla. Možná ty ochucené drží živé a pohromadě právě ono ochucení a chudák natural prostě ostrouhá. Takže mrazit to jde, ale natural je pak takový už polomrtvý.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY ŠMAKOUNA (ve 100 g): liší se podle ochucení

Bílkoviny 14g

Tuk 0g

Sacharidy 2,6 g

Cukr 0g

Cholesterol 0g

Vláknina 2,5g

Energetická hodnota 282 kj

Šmakoun je plnohodnotná potravina s vysokým obsahem kvalitní živočišné bílkoviny, minimem tuků, cukrů, cholesterolu, lepku a s nízkou energií. Velice dobře se se Šmakounem vaří – lze jej zapojit do celé řady běžných a obvyklých jídel. Snadno se dělí – strouhá, krájí, mele – lze jej tepelně zpracovávat – zapékat, restovat, dusit, vařit. Je vhodný pro diabetiky i celiaky, seniory i děti, pro profesionální sportovce i všechny lidi, kteří chtějí něco udělat se svým jídelníčkem. Šmakouna oceňují a doporučují výživoví poradci i odborníci na výživu.

JAK SE ŠMAKOUN VYRÁBÍ

Šmakoun se vyrábí originální, patentově chráněnou českou technologií , z čistého vaječného bílku jeho tepelnou úpravou bez chemických látek a konzervantů. Výrobní postup umožňuje obohacovat Šmakouna jak výživově hodnotnými látkami (vláknina, nenasycené mastné kyseliny) tak také různým kořením a tím dosáhnout různých příchutí s širokými možnostmi zapojení při přípravě jídel a pokrmů.

 KDE KOUPIT?

Kaufland – všechny prodejny

Makro – všechny prodejny

Billa – vybrané supermarkety

Albert – vybrané supermarkety

Vitaland – vybrané prodejny

Country Life – vybrané prodejny

prodejny zdravé výživy v celé ČR

fitness a wellness zařízení v celé ČR

Hlíva, Uzený, Meruňka, Nudle

Brusinka s góji, Mexico, Natural, Švestka se skořicí

Šmakoun na kari a pórku

Hlíva jen tak na přírodno

Více o šmakounech na jejich webu http://www.smakoun.eu/produkty/

Zdravá potravina váží bez váhy