Jídlo a recept na Plněný kufr

Dámy a pánové,

dovolte mi přispět s jídelními fotkami a jedním receptem na Plněný kufr, který ochutnám na nedělní oběd.

Obědy si bohužel teď "vařím" sama, neb jídelna nejídelnuje, no a dopadá to všelijak a vůbec mě to nebaví. Chybí mi ta správná obědová fantazie, takže ani těch fotek, co se dají relativně publikovat bude dnes méně.. :D

Recept na Plněný kufr

Korpus, tedy základ: 

Plavky 3ks

Ručník, osuška, deka

Tenisky, sandály

Tílka, kraťasy, šaty, svetr a něco na spaní

Opalovací krémy (30 SPF na tetování), POopalovací krémy, panthenol, calciová mast

Šampon, kondicionér, hřebenatka

Náplň dle libosti: 

ledvinka bílkovina musí být (ano, nosilo se to před sto lety, ale na běh dobrý)

ovesné vločky se skořicí

protein, šmakoun, rozinky, oříšky, Questbarky

brýle proti slunečnímu záření aby se náplň neroztekla

kapky do očí na zvlhčení náplně (joo operace je super, ale kapat musíte dlouhodobě), kšiltovka

K plněnému kufru vždy podáváme jako jednohubku do ruky doklady, peníze, a jiné nezbytnosti do příručního zavazadla (mp3, mobil, svačinu, vouchery a další chuťovky)

Vše vložíme do pevné formy, obalíme folií a pečeme zhruba na 1,45 - 2 hodiny. Podáváme snad v pevné formě (na letišti těm zavazadlům teda fakt občas dávají zabrat) na pokoji s Bulharským dipem nebo si zvolíte dip dle svého uvážení, Řecký, Italský a jiný.

Ovesná kaše s oříšky, kakaem, ovocem a čoko dipem

Míchaný zeleninový salát s kuřecím masem

Základ: tuňák, pasírovaná rajčata, cibulka, bazalka, kmín, paprika

finální verze: přidáme celozrnné těstoviny a smícháme

Bulgur s kuřecím masem, pasírovanými rajčaty, lilkem a sezamovými semínky

Mrkev, pastiňák a celer s rýží a kuřecím masem.....

.... koprová polévka s celerem

Mix zeleniny s kuřecím masem a koprovo kari pestem

Zeleninové bochánky, pečený šmakoun se šunkou a bílá fazole s jarní cibulkou

Celozrnná vřetena s tuňákem, sušeným rajčetem. Kuřecí vývar s cibulí a salát z červené papriky a římského salátu

Zeleninová kaše, bílá fazole, šmakoun s vejcem

Lískooříškové ledové "frapé"

Ovesná kaše s ovocem (mandarinka, hrozno, nashi, rybíz), kešu, sušenou švestkou, čoko dipem, jogurtem, zeleným čajem s Aloe vera, kakao

Oběd pro chudé? Jak pro koho, vzhledem k tomu, že brambor nedělám, nejím, jen když jej dostanu, tak tohle bylo za odměnu :) Vařený ve slupce se solí, kuřecí vařené se zelím :)

Modrá voda, sůl, tráva, a prohřátý písek

Moc se těším na dovolenou, na relax, klid, pohodu.....doufám, že se vrátím v lepším stavu a odpočinutá. Určitě obohatím Instagram nějakou pěknou fotkou, takže kdo chce, může mě stalkerovat na Instagramu http://instagram.com/marrifit jinde nebudu reagovat, na http://ask.fm/marrifitness až po dovolené.

Mám trochu "tunelové" vidění, už tam chci být, všude vidím jen ryby, ryby, kalamáry, ryby, chobotnice, ryby, škeble.....ještěže nemám vanu, asi by tam už nějaká snad i plavala....:)

Mějte se tu fanfárově, a pokud nespadne letadlo, zase na vás hodím očko a třeba i dvě.

Vaše Martina