Dnes se podíváme zpátky do minulosti

Ahoj ahoj, 

dovolte mi otevřít si okénko o návratu k mému hubnutí. Nebudu vás tady zatěžovat žádným jídlem, jen se s vámi podělím o pár informací z mé hubnoucí minulosti a o nové fotky.

Tak v roce 2010 jsem si nosila pěknou zásobu tuků, to byla hrozná doba, tahala jsem to jak důchodce plnou tašku z Kaufu, když si zapomene tašku na kolečkách. Nedoběhla jsem šalinu, nezapla si normálně kalhoty, nemohla jsem se k zavázání bot, bylo mi zle jak psovi, každý den jsem nejraději prospala nebo projedla nezdravým jídlem.

Takto pěkně jsem si to šlapala na kamenech, pěkných 73 kg. Hrozná vzpomínka, bylo mi šílené horko, špatně se mi dýchalo, no, ještěže to moře nadnášelo.....

Do těchto kraťasů velikosti 44 se vlezu tak 4x. Změna velikosti oblečení byla docela velká. 44 na 28 /25 nebo XXL na 158.

A jak mě bylo zle z nezdravého jídla a ležení. Byla jsem unavená, podrážděná, cholesterol se pohyboval okolo 9 mmol/l, krevní testy velice špatné, kondice špatná, kardio problémy, žaludeční i střevní obtíže....co druhý den jsem "suplementila" žaludeční kapky, aby mě bylo alespoň trochu lépe.

Prostě to už dál nešlo. Zvracela jsem co druhý den, jelikož to žaludek a střevo vzdalo... jídlo 3x za den v poměru celé balení 500g špaget a celý lunchmeat osmažený s cibulí a majonézou a dalším chodem pečená žebra s hranolkami, no a snack před spaním v podobě pytlíku chipsů, si prostě vybral svoji daň. Brnění ruky, bušení srdce, studený pot, pálivá bolest.....podezření na infarkt? Alarmující, takže změna....Proč jsem jedla takové hnusy a tak blbě? No přece nebyl čas vařit, nebyl čas nic kupovat, nebyl čas jít do restaurace....jo, a když  byl čas na restauraci, proč si nedat smažené nebo tučné? Jsem v restauraci, zeleninu si přece dám doma (nedám, zeleninu nebo ovoce jsem nekupovala). Prostě jsem měla tuny výmluv, proč něco nejde. Nejde cvičit, není čas, bolí mě hlava, bolí mě koleno, bolí mě....asi mozek..., ale pokud už fakt "doděláváte" a situace vás donutí ke změně, uvědomíte si, že ta hromada výmluv byla opravdu jen hromada výmluv a najednou všechno jde. Chce si to jen srovnat priority v hlavě a jednoduše se naučit nové postupy a zažít si nové věci. No a jde to a mnohem lépe.

Martino, cvič a jez zdravě jinak skončíš v penálu....změna o 180°... objevení cvičební programů na doma jako je Jillian Michaels a Shaun T, změna jídla, pravidelnost, vyváženost a hlavně zdravá strava. Číst a číst, co vlastně jíme, a co to v těle dělá....fuj, zabíjela jsem se jídlem dobrovolně...poznání kalorií, hodnot, živit, složení, chemického zpracování potravin, výroba potravin a vše ohledně stravy mi otevřelo oči, že nezdravě už nikdy.

20.3.2013 jsem poprvé skočila s Jillan 30 Day Shred a už to jelo....a hle, krev, cholesterol i zdraví se začalo zlepšovat... no a rok se sešel s rokem a zase se cítím živá :) S Jillian jsem cvičila do konce roku 2013 a od ledna 2014 cvičím Shauna a jeho úžasný program Focus T 25. Ne, vážně jsem nikdy nebyla v posilovně. Cvičím pouze doma s těmito lektory a počítačem :)

Zde přikládám aktuální upravenou fotku zatnuté postavy. Shodila jsem velrybí overal o váze 27 kg.

Pro případné rýpaly a závistivce, zde postava povolená a fotka neupravená, jak vidíte, sval je 

uvolněný, není tak vyrýsovaný. Nikdo nechodí zatnutý non stop, takže mi nepiště, že vypadám strašně a jako chlap bez hlavy (dokonce běžně nosím i tu hlavu :D). Když se postava povolí - tedy do běžného provozního stavu, svalovina není tak vyrýsovaná, jako když ji zatnu pro fotku

Přidáno foto zezadu na přání, omluvte kvalitu, lepší prostě nemám:( PS: neprodáváte někdo zrcadlovku? :D

Tady vidíte zcela běžnou postavu v oblečení. PS: pro zimomřivce thermo triko za 140 Kč v Kauflandu, no neberte to. Mají i kalhoty. Doporučuji :)

Tak a já se omlouvám za menší výlet, nějak jsem si potřebovala s vámi i popovídat, ne jen po vás házet fotkami. Takže cvičení zdar. 

Marri