sobota 12. července 2014

Jídelníček uplynulého týdne 7.7.-13.7.2014

Ahoj čtenáři,

přináším klasické shrnutí jídel za uběhlý týden. Užíváte si prázdnin? Já už se nemohu dočkat dovolené, velmi se těším na odpočinek (nebojte, cvičit se bude :D) a čerstvé prosluněné ovoce, zeleninu, ryby a mořské plody (vraždila bych za chobotnici, kalamáry, krevety a další potvory).










Česnečka


Basmatti rýže, pečená cibule a kuřeci prso na paprice


Kuřecí prso, sterilovaná čočka a mix koprové zeleniny



Pol.česneková, grilované kuř.prso na zeleninovém ratattouille s gartinovaným sýrem


Domácí čoko termix?


Pařená zelenina s kuřecími kousky a tvarůžkový váleček


Jedna pracovní: nektarinky, hrozno, jablko a ovesná kaše se skořicí, oříšky a jogurtem



Překvapení v pytlíku, koukali jsme na to jako američan na zavřený McDonald, to je nápad alobalový pytlík :D Oficiálně tedy: Polévka koprová, losos dušený v alobalu se zeleninou (polévku jsem v šoku nevyfotila :D)
V pytlíku dole ležel losos a na něm mladá mrkev s řepou


Pracovní opět: Mix ovoce, které mi přišlo pod ruku a čoko ovesná ječná se skořicí, jogurtem a oříšky



Polévka hovězí,marinovaný králičí hřbet na teplém zeleninovém salátě


Mix luštěnin s treskou na pórku a zeleninová kaše


Zelenina, mix luštěnin a šmakoun přírodní s tvarůžkovým válečkem


Tuňák kousky s jáhlami a rajčatovým pyré


Aljašská treska (jedna chilli a druhý bazalková), zelenina a zeleninová kaše


Špenátová polévka


Kuřecí steak na kari s pečenou cibulí a bulgur


Kuřecí steak na kari, sušené rajče a zelenina


Blumy kam se podíváš, škoda, že již brzy odrostou:( rybíz a třešně. Kaše ovesno - ječno - žitná s goji, oříšky, kakaem, jogurtem a rozinkami


Jemné ovesné vločky s perníkovým kořením, oříšky, jablkem a jogurtem


Mix ovoce, jogurt a pohanková kaše se slunečnicovými semínky, alaburkami, morušemi a jogurtem


Jogurt, ovesné velké, jemné a žitné se skořicí, goji, mandarinkou a vlašskými ořechy



No a na závěr se rozloučím opalovacími fotkami, aneb - nezapomínejte na relax :)
Krásné dny vám přeji!


19 komentářů:

Anonymní řekl(a)...

Teda nemůžu si pomoct, ale to jídlo vypadá hrozně...proč to všechno fotíš? Kdybys sis vybrala pár fotek, určitě by to bylo zajímavější, ta česnečka mně úplně dostala-talíř s nějakou divnou vodou...Určitě všechny zajímá tvůj jídelníček, ale vidět opravdu všechno? No zkus nad tím popřemýšlet...

Anonymní řekl(a)...

Nevím proč by to mělo být hrozné. Taky se mi něco nelíbí, ale každý si může vybrat, co potřebuje, co se komu hodí, je to pro inspiraci jak se dá jídlo hezky upravit, a také různorodost je úžasná. Myslím, že je to dobrý nápad, a pomoc pro ostatní.
Možná přidat nějaký receptík...
Jinak děkuji za inspiraci. :)

Anonymní řekl(a)...

Chtěla bych vidět Vaše jídlo dámo a myslim, že vy sama by jste ho ani neměla odvahu zveřejnit..navíc jídlo je do břicha ne na modní přehlídku..Za mě super inspirace.

Kristýna T. řekl(a)...

A mně se to jídlo náhodou líbí! tisíckrát lepší než nějaký "foodstyling", kdy to bylo udělané jen na oko, naaranžované a pak to ani nikdo nesnědl..tohle naopak působí reálně a sympaticky :)

Martina Průšová řekl(a)...

Prosím o recept čoko termixu :) Miluji termix, ale kupovaný nechci. Děkuji

Anonymní řekl(a)...

popravdě, mně se ty jídla taky nelíbí.. všechno z konzervy, i zelenina.. samý divný kuřecí/tuňák/treska, vždy jen změna koření. ale je jasné, že slečna je mladá, tak asi není tak "vyvařená", myslím že i normální jídla jdou udělat dietně a chutně, tohle je všechno na jeden způsob, jen obměna zeleniny čerstvá/mražená/konzervovaná a koření kari/červená paprika atd atd... časem se to třeba zlepší :-)

Anonymní řekl(a)...

jidla vypadaj hnusne, co si budem povidat. to nevylucuje ze jsou chutna a zdrava. jenze pak se opravdu nemusime koukat na 124 jidel vypadajicich hnusne. dle myho foto techto jidel neni potreba. ad recepty - nepotrebuju recept na kure-lusteniny-zeleninu ;) ale treba zeleninova kase by me zajimala.
zdravi zdar!

Marri Fit řekl(a)...


Vždy jsem se zdrzovala komentaru na hloupe reci, ale ceho je moc, toho je prilis... na takovy komentar mozna u me neni nikdo zvykly, ale bohuzel, neda se svitit a už se k tomu vyjadrim... takže:

Pro anonymy: proč se na to dívate, kdyz to vypada hnusne? Proc chcete recept na hnusne jidlo? Proc vubec otevirate tento blog? Z jake pozice mi diktujete, co mam a nemam fotit a davat na svuj vlastni blog? Kdo vam dal pravo mi rikat, co si doma smim a nesmim varit, fotit a dal sirit? Nebere mi hlava nekolik veci. Kdyz se mi neco nelibi, proc se na to budu divat? No tak to neotevru, nebudu se na to divat a nebudu to komentovat, ne? Proc budu ztracet cas nad necim, co je hnusne a nelibi se mi to? Jen proto, abych napsala nechutny komentar, sprosty a ukazala svoji "inteligenci"? Mozna nekomu dela dobre nekoho shazovat, soudit, ublizovat mu, nadavat mu, ok....ale porad nechapu, kde na to berete lidi cas? Vy musíte mit neuveritelne nudne zivoty, že máte chut a cas sledovat blog, plný hnusných jídel, ktere se vam nelibi a jeste je rozklikavat? Tohle není food blog, je to blog o zdravém jídle a o hubnutí. Ano, možná bych zhubla 24 kilo, kdybych jedla křepelčí vejce a nechavala si vozit cerstve ryby az z Chorvatska, pokud Vy dámy, mate tolik penez, abyste si mohly dovolit křepelčí vejce, klokaní steaky a opičí stehna, ktere vam nejlepe bude servirovat az pod nos cernošský otrok tak fajn, ale některé z nas jsou obycenje zenske, co se snazi zhubnout s beznými potravinami jako je zelenina a lusteniny. Holt se neda svitit. To vam porad nedava pravo, shazovat necí jídlo a neustale uražet. Ukažte vase jidlo, vase snazeni, vase hubnuti a vas zivotni styl. Já jsem obycejna pracujici zena, která pracuje s telesne postizenými lidmi a mám jine hodnoty a priority, než venovat půl dne štelovaním fotaku na jídlo a skladáním rajcete symetricky na talir, aby bylo v zákrytu s klokaním steakem a klokaní steak na fotce nevrhal stín na kaviár. Takže laskavě už nikdy neklikejte na můj blog nebo si nechcete hloupe reci od cesty, zbytecne ublizujete lidem kolem sebe a sirite svoji vlastni zast. Skutecne kvuli vám nebudu travit hodiny u plotny a designovat jídlo. Na to proste nemam cas a ani naladu. Je to "jen" jídlo, cílem je = zdrave jídlo vhodné do redukce pro bežné zeny, maminy, kterým visí decko u nohy a lidi s nadvahou, nikoli do souteže "jsem lepší nez pohlreich". Bežte si tedy ventilovat svoje splíny a neduhy o dům dál a ne na muj hnusný blog pln hnusných jídel. A pokud máte skutečně tak nudné životy, že ztracíte čas nad něcím, co se vám nelibi a co je hnusné, tak je mi smutno za vas. Nechapu, co je na tech jídlech tak hnusne, proste obycejne jídlo obycejného cloveka. Food styling hotelu Imperial u me proste neuvidíte, neb ze zeleniny a kuřete toho prilis vymyslet nejde. Takže food blogy hledejte jinde, zde najdete obycejne jidlo vhodne do redukce. Nevím co je divného na kuřecím, tunaku a tresce? Co byste dámo chtela za jiná jídla? Gratinovaného plamenáka? Já mslim že kureci maso je normalní jídlo udelane dietne. Jídla jsou chutná, to mi muzete verit. A rozhodne smazit kure nehodlám, neb to skutečně dietní není. A nechápu, co máte proti koření, to kořeni mi chutná, tak si je do jídla dám. Pokud vám nechutná, tak si jej změnte, ale nevidím duvod, proc bych mela tedy jíst koření co mi nechutná a které bych jedla s nelibostí? Prosím vás, zamyslete se trochu. Každý ma svoje chute a jí to, co mu chutná, nikoli to co mu rekne druhý. Pokud vy "skáčete" jak říká nekdo jiný, no tak to je smutný pribeh. Já se ridim sama sebou a jím to, co mi chutná a co mi vyhovuje. Na blog si budu davat co chci, jak chci a kdy chci. A vite proc? Nu, je to muj blog nikoli vas. Vy si na vas davejte take co chcete. Nemate prava mi diktovat, co smim a nesmim. A ano, 50 mi neni, jsem mladá (??), ale pokud vám je 50 a jste vyvařene, je to o to smutnejsi, že pisete takove komentare - sproste - zle a bez pochopení. Já mám cas se jeste "naucit varit", ale vám už cas na zapracovani na taktu a pochopeni nezbyva....

Iva řekl(a)...

Dobry den.Chtela jsem vam rict,at absolutne neposlouchate ty zavistivce,kteri vam sem pisou ty komentare.Zrejme jim schazi fotky knedliku,omacek,burtu,uzenin,dortu a podobne a zapomnely zrejme na to,ze jsou na "blogu o zdravem zivotnim stylu.Zrejme jsou to damy s velkou nadvahou,nespokojene se svym vlastnim telem a zivotnim stylem a vam jen jednodusse zavidi.To je muj nazor.Delate skvelou praci a inspirujeme lidi svym zivotem,pristupem k jidlu a cviceni.Muzete byt na sebe jen pysna!!!Moc vas zdravim.Iva z Chicaga

Martina Průšová řekl(a)...

Ahoj. Netrap se tim, nestoji ti ti za to. Me se v praci taky smeji, ze moje jidlo vypada divne, nudne a dokonce i nechutne..tak jsem jim rekla, jim to ja a ne vy!!! A muzu poprosit o ten recept na termix coko?

Marri Fit řekl(a)...

Marti: děkuji, hold asi hamburger nebo smažák vypadá lépe, ale to já do pusy nedám, nejím odpadky, jím zdravě a to je to hlavní, nejde o to, jak to vypadá, ale co to dělá v těle a k čemu to prospívá. Jinak to není žádný termix jako takový co znáš z obchodu, nemá to žádný recept, s termixem to nemá co dělat, to jsem si jen tak pojmenovala :)

Anonymní řekl(a)...

LOVESKALL:
Marti to píšou 150 kg Mařeny které jen závidí a nejsou schopné jíst jiného než smažené,tučné a hlavně udělané vyvařenou rukou :-D Anonymum zdar

Anonymní řekl(a)...

No, jídlo vypadá trochu zvláštně, ale tak ok, ne vždy se povede hold hodit na talíř vzhledně, co mě tedy dostalo víc do šoku je to, že jíš jenom tuny zeleniny a ještě větší tuny bílkovin? Ty se sacharidů bojíš? Koukám, že si je dáš max. ráno a pak už ne, neříká ti něco bigorexie..? Je to dost ostrašující jídelníček, po tomhle se nedivím, že tolik holek blbne s anorexií a dietami, kdyjí pořád jenom bílkoviny, bílkoviny, bílkoviny, zeleninu, zeleninu... nechápu to, hodně cvičíš (skoro posedlost) a ještě mít strach ze sacharidů..dost tělo lituji, dle fotky bych i řekla, že dost strádá..postavu máš sice hezky štíhlou,ale nechtěla bych jí, je to spíě nechutné, promin, jen to píši upřímně, je to prostě tyický dietářský jídelníček jak z dámskejch časáků, kdy se "nesmí" jíst po 5 hodině a hlavně žádné sacharidy..! Snad si z tohodle moc holek vzor brát nebude...
Hanka

Marri Fit řekl(a)...

Anonym Hanka: je videt, ze nevis, co mluvis a ze me vubec neznas :D:D:D
Musím se uz jen smat. Ja sacharidy jím, a predstav si, jím i po pate hodine. Nikde jsem nikde nepropagovala zadne diety, neb jsem nikdy zadne nedrzela. Jim jen zdrave a to asi neni pro nektere z vas IN, to ze nefutruju hambace, chleby, milky, neni spatne, ale dobre. Jinak sacharidy mam cely den na kazdou porci. Holky co se trochu zajimaji a ctou blog, tak to vedi. Ono kliknout na jeden clanek a placnout nejaky nazor bez podkladu je jednoduche, naco poznat cloveka a jeho blog, ze? Je to jednodussi nez si o dane osobe neco precist. Takze dámo, ja jím sachry na snidaní, na svacinu, na obed - moje porce jsou jak pro chlapa - coz byste vedela, kdybyste si blog proklikala, na dalsi svacinu mam taky sachry a svete div se, vecere po pate hodine ma taky sachry :D

Anonymní řekl(a)...

shcválně jsem tvé články proejla, tím spíš si za tím stojím..luštěniny s vejce, rybou, masem, mléčným výrobkem....jen bílkoviny a nějaká ta frk zelenina..vím moc dobře o čem mluvím, nechtěla bych mít tvá játra..snad na to jednou nedojedeš, i když s takovou přemírou..
nevím,proč se hned zlobíš, je to (asi nejen) můj názor... ale jen se tím potvrzuje, že za pravdu se každý zlobí. zvláštní, tvrdit něco, co není tedy na většině fotek vůbec znát..:D no nic.. asi každý vidí jasně jak to je:D
H.

Marri Fit řekl(a)...

Mám bilkoviny vypocitane neboj se o ma jatra. No fotit chleba se sunkou na svacinu fakt nebudu, proc? Mám sachry na každe jidlo, neboj se :)

Martina Průšová řekl(a)...

Jezis co tu resite? vzdyt Marta ma k obexu ryze vic nez sni muj pritel a ten ji jak prokopnuty..a ovoce je co?!! Vzdyt na kazde fotce je ovoce :). Jinak Marti preju vse nej k narozeninam :)

Martina Průšová řekl(a)...

teda k svátku :)

Martina Průšová řekl(a)...

teda k svátku :)