pátek 28. března 2014

Dubnový challenge

Ahoj dámy (a pánové),

dovolte mi vám nabídnout takovou malou výzvu na měsíc duben. O dubnu pranostika říká "duben, ještě tam budem", ale my už tam nechceme být, tedy ve slaninovém overalu už nechceme být. Takže se dáme na cvičení a uvidíme, co uvidíme :)). Nabízím vám tedy takový hybrid Jill & Shaun. Nenadávejte mi, je možné, že to nebude sedět všem, ale tak snaha se cení, ne?



První verze Áčko je lehčí, ale pro úplné začátečníky, co nikdy necvičili, to není. Těm doporučuji opravdu čisté 30DS, ale pokud už se vyznáte v programech Jill i Shauna, směle do toho.

Druhá verze Béčko je pro pokročilé, co už mají fakt něco nacvičeno. Ke konci by se to mělo trošku stupňovat, tak snad mě nebudete chtít něčím ubít, páč jak doufám, ke konci na to tu sílu fakt mít budete :D

Takže kdo chce, zkuste to, kdo nechce, nechť pokračuje ve cvičení dle libosti.

Nezapomeňte, že každý pohyb se počítá, a když nevidíte výsledky po týdnu či měsíci, nevěšte hlavu, každý prostě spaluje jinak a je třeba hledat optimální cvičení pro vlastní tělo.

Držím vám palce ve shazování nadbytečných kil a přeji hodně zdaru při cvičení.


Verze Áčko - "lehčí" (Já na to mám - tak si poskočím, tak si vyskočím)



Verze Béčko- "pokročilý" (Já na to mám - tak si poskočím, tak si vyskočím, a pak už se vůbec nehnu a zdechnu) :D




12 komentářů:

Anonymní řekl(a)...

jeste pridat odkazy na cviceni a jdu do toho! :)

Marri Fit řekl(a)...

Pohledat na internetu, určitě je najdeš :)

Dona Gisele řekl(a)...

Už teď se těším :), jen nevím, jak budu přistupovat k Body Revolution, do toho se mi moc nechce. Myslíš, že bych si tam mohla dát nějaké jiné kardio míchané s posilováním? :)

Anonymní řekl(a)...

Supeeeer :) bude i na květen? :P

Andullie řekl(a)...

To je skvělý nápad :) Moc ráda mixuji různé trenéry a videa, člověk to má pak hezky pestré.

Marri Fit řekl(a)...

Tak pokud bude mít duben úspěch, tak možná bude i květen :)

Misa řekl(a)...

Ahoj... Mam za sebou level 1 30 days... Pak prestavka a pak level 1 BR. Myslis ze dam i tvoji vyzvu? Nebo mam radsi docvicit BR a pak se pustit do nejake dalsi vyzvy? Diky za odpoved ;)

Marri Fit řekl(a)...

To já nevím, jak jsi na tom s kondičkou a jak ti to cvičení jde :) Pokud to dáváš v pohodě, plán A by jsi mohla zvládnout :)

Anonymní řekl(a)...

holky bydlite nektera v zahranici? jde vam hellspy? me tady nefunguje, nejde vubec otevrit, v cr mi to slo dobre, ale nestihla jsem vse postahovat :(

Joopy řekl(a)...

Tak mám za sebou druhý den a au au muj zadek :-)))) Jinak super.. díky moc ;-)

Anonymní řekl(a)...

treti den odcvicen, super

Marri Fit řekl(a)...

Skvělééé