dnes jen krátké shrnutí jídel za uběhlý týden. Na konci naleznete na ukázku jeden jídelníček.
Krásný víkend, týden, prázdniny :))
Jogurt, domácí srstky, rybíz, hrozno kupované - miluji srstky, musíme nakoupit více keříků na zahradu. Pěstujete srstky? Jíte je?
Snídaně v práci, ovesná kaše s kakaem, broskve, srstky a domácí jahody
Těstoviny s drůbežím masem, okurek a zeleninová polévka
Fazole bílé, houby, filet z tresky a lilková kaše, dressing
Snídaně v práci, ovesná kaše s meruňkami, srstkami a dýňovými semínky
Polévka z listového špenátu, kuřecí steak, brambory vařené, zel.salát
Sálat z bílých fazolí, šunka kuřecí, brokolice, paprika a další zelenina
Opečený filet mahi-mahi na indonéské zelenině s rýží
Zeleninová pánev :D
Fazole + čočka, zelenina a kuřecí prso, dýňová semínka, malinový dressing
Kuřecí medailonky na zázvoru, pečená zelenina, nový brambor
Nákupy v Kauflandu
Lidl, Penny, Billu jsem též navštivila :)
Zelenina, tvarůžky a konečně se mi podařilo nezabít vejce, vždy ho buď převařím nebo nedovařím :)
Sojagurt - moc mi chutnal, má to takový tofu ocas, ale výborné to je, ta sója je prostě rozeznatelná v čemkoli. Ovesná krupice s kakaem, ořechy, sušeným ovocem, čoko sirupem, mandarinkou, srstkami a modrým hroznem
Domácí sterilovaný salát, brokolicový krém, Basmatti rýže s cibulí a tuňák se sušenými rajčaty
Kuřecí vývar
Pečené kuřecí stehno, pečená zelenina, rýže Basmatti. To žluté jsem ochutnávala mamčinu špaldu, ale nic extra to nebylo.
Rychlo večeře - Kuřecí prso s alaburkami a zelenina
Jemné ovesné vločky, oříšky, rozinky, skořice, kakao, jogurt a broskve
Zelenina, tvarůžky a paštika šmakoun Mexiko (prostě mi tento šmakoun chutná jako paštika :))
Ovesné skořicové vločky, ovoce, oříšky, sušené ovoce a jogurt
Mix salát s mrkví
Jídelníček:
Snídaně: Ovesná kaše, kakao, rozinky, oříšky, jogurt, ovoce
Svačina: 1pl žitného chleba tmavého Vitastar, šunka, sýr, zelenina
Oběd: Polévka zeleninová, rýže s kuřecím masem, zeleninový salát
Svačina: Tvaroh s kefírem, 1pl žitný tmavý chléb Vitastar, zelenina
Večeře: Fazole, zeleninová obloha a šmakoun Mexiko
Snídaně: Pohanková kaše, ovoce, sojagurt, skořice, oříšky
Svačina: 1pl žitného chleba tmavého Vitastar, podmáslí, zelenina
Oběd: Rajská polévka, těstovinový salát s kuřecím masem
Svačina: 1pl žitného chleba tmavého Vitastar, tuňáková pomazánka, zelenina
Večeře: Dušená/vařená zelenina a treska tmavá na bylinkách
9 komentářů:
mňam krásné :-)
mňam krásné :-)
Mňam :-) Hlavne mám chuť na rybíz a angrešt :-)
Srstky? :-O :D to slyším prvně..my tomu říkáme normálně angrešt..:D A moc hezký udržovací jídelníček =)
Noo srstky :) to je běžný výraz :) asi záleží odkud jsi :)
Prosím, chci bydlet s tebou a už navždy jíst takhle super extra clean a chutně jako ty! A já budu, pracuje se na tom :)
Srstky mě taky překvapily, znám to jen jako angrešt. Závidím ti ty obědy, taky chci, aby mi někdo někdy zdravě uvařil.
Ja som strašne rada, že ma sleduješ na Insta, pretože inak by som sa k tvojmu blogu hádam ani nedopracovala. Ako som zbadala tú tvoju fotku z rozdielom 24kg, hneď som klikla na tvoj blog, pretože som chcela vidieť, ako vyzerá tvoja cesta za vysnívanou postavou :) Máš môj veľký obdiv, lebo si odviedla kus obrovskej práca a máš dokonalú postavu! Človek by ani neveril, že si to dosiahla cvičením doma, čo ma úprimne trošku prekvapilo. Si veľká inšpirácia že ked sa chce tak všetko sa dá a netreba na to chodiť cvičiť do fitka :) Ja obdivujem najmä to, ako krásne sa ti rysujú svaly, obzvlášť na nohách, čo ja nie a nie docieliť a pritom cvičím s činkami a snažím sa váhu neustále zvyšovať. Takže tvoje jedlá mi budú slúžiť ako pekná inšpirácia :)
U nás známe také spíš angrešt, než srstky, ale jinak vím, o co jde, někdo třeba nemá páru, co jsou ringle, blumy, josta, špendliky a mirabelky a jiné:D
Jinak jídlo hezké, až se divím, že si nedáváš nic "na chuť", jentak mimo, pro zpestření, máš vůbec nějaké hříšky?
Postavičku ti mohu jen bledě závidět, moc ráda zavítám k tobě pro inspiraci znovu ;-)
Ahoj Lucka :)
changelucylife.blogspot.cz
Poprvé v životě slyším srstky, my tomu vždy říkáme angrešt :D
Okomentovat